QI-GONG

Le Qi GONG (se prononce tchi kong) est une pratique traditionnelle chinoise : art du mouvement lent, du souffle et de la concentration, sa pratique nous apporte souplesse physique, renforcement musculaire doux, calme et harmonie intérieure.

Trouver son axe, s’enraciner, coordonner geste, respiration et concentration, cultiver son énergie vitale, sa quiétude mentale et sa paix émotionnelle dans l’instant présent, telles sont les aspirations de cette ancestrale pratique, pour mieux s’adapter aux changements de la vie, gérer son stress, maintenir une bonne santé  dans l’harmonie émotionnelle.

Chaque cours peut comporter mouvements, postures, automassages, marches, exercices respiratoires, relaxation et méditation.

Enseignante: Françoise OTTARI