QI-GONG

Le travail du Qi est d’harmoniser la circulation du Qi interne, de détendre et de renforcer le corps. Il fait partie
de la médecine traditionnelle chinoise.

Il vous sera proposé au cours des séances des étirements, des pratiques et marches dans la lenteur :
– les enroulements et les déroulements de la colonne vertébrale,
– le travail des articulations dans la rondeur,
– la concentration sur la technique, le souffle en conscience,
– l’ancrage, travail autour de son axe vertical, horizontale,
– expérimenter la notion de plein et de vide,
– assise, relaxation, automassage,

Cet art permet d’être présent à soi dans l’instant, d’être observateur grâce à son senti propre…être dans la
rencontre et la connaissance de soi.

Enseignante : Françoise OTTARI
Lieu: Complexe sportif du Sépulcre – 6 rue Jean-Jacques Rousseau – 22190 Plérin
Coût : 330 € à l’année pour l’activité (payables en plusieurs fois)
Horaires : Mercredi de 17h30 à 19h00 ou de 19h00 à 20h30
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription définitive après 2 cours d’essai.